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食素改变习性让您远离亚健康

出处:中国佛教放生网 录入: 上传时间:2017-01-03 点击次数:

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  素食者与世无争、淡泊名利。古人说:“德比于上则知耻,物比于下则知足。”素食者这种‘知足常乐’的心态不仅是一种积极的处世态度,也是他们得以免除亚健康,少病长寿的心理保证。

  什么是亚健康状态? 

  根据流行病学调查表明,现代人约有50%以上处于“亚健康状态”。这些人常感叹自己活得很“累”,并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘等现象,在医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态,会使身体状况走入低谷,致使某些疾病陆续发生。 

  亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起身心疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。 

  为什么亚健康状态在素食者中很少见 

  亚健康既有生理方面的表现,如失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等;也可能有心情方面的原因,如紧张、易怒、烦躁、焦虑等,但也有可能是身心两方面的因素互相作用,互为因果所导致的。 

  实际上,素食不仅仅是一种饮食方式,更是生活中关键的一部分。长期素食后,一个人对人生、对世界的看法会改变,这和饮食方式的改变对身体带来的正面影响一起,同样也会互相促进和相互影响。以下将对素食者中很少见到亚健康状态作详细的分析。 

  素食带来身体方面的变化 

  从亚健康自测中看到:肉类是最典型的高热量、高脂肪食物。加工肉制品包含了腌制肉更是造成直、结肠癌的元凶。在没有发展到癌变之前,食肉往往已经造成了便秘、大便困难、恶臭等亚健康状态。其根本原因是肉食动物的肠子短而粗,食肉后粪便很快排出。而人的肠子细而长,肉食在肠内长期逗留,腐败发酵,加上肉食本有的毒素一起对肠壁持续作用造成的影响。 

  脸上长斑、长痘、皮肤灰暗的原因也是体内毒素不能及时排出。毒素不能通过正常通道排出,就只能通过皮肤外泄了。 

  即使不是修行人,一般素食者也不会接受抽烟、喝酒等刺激性行为。抽烟、喝酒等对身心造成的负面影响和对素食的追求是背道而驰的。 

  得益于不食肉多食蔬果,素食者的血液不会像肉食者那样随着年龄增长而变得粘稠,始终保有年轻化的血管,因而减少了心脑血管疾病的风险。 

  素食者不食肉、鱼、蛋、奶,不抽烟,最大限度地杜绝了自由基的来源。另一方面,为了保证足够的营养,素食者每天食用的蔬果数量比肉食者要多。素食者因而得益于大量食用的蔬果中摄取的抗氧化剂。与肉食者相比,素食者从体外获得的有害的自由基数量相对较少,而获得的对抗自由基的抗氧化剂数量则明显更多,这是素食者的一个重要的健康优势。也就是说,与肉食者相比。素食者的免疫力要强得多。素食者通常很少受到感冒、腹泻等困扰,对疾病有更强的抵抗力。 

  素食改变人的习性,远离亚健康 

  思想上的素食,简单来说就是反对暴力、杀戮和爱好和平。思想的好与坏会影响很多方面,首先会影响自己,继而是外围的人。素食的人自己快乐,旁边的人也会感到快乐。同样,素食者也对世界上一切美好的事与物更为敏感,增添自己正面的能量。 

  食物决定性格。食肉动物性情凶猛、桀骜,暴烈、富于攻击性。食草动物则善良、温和、平顺、少有攻击性。同样,与肉食者相比,素食者更易与他人和善相处。素食者无害人之意,无伤人之心,不会对别人恶骂争斗、设计陷害,也不会对别人阴谋攻击、落井下石。这种性格对素食者自身带来了正面影响。 

  素食者一般都对动物有深深的爱心。献出爱心,带来自身的幸福感和满足。素食者即使有些小毛小病,在这些疗愈力量的帮助下,也会很快好转。 

  现代社会节奏快,竞争激烈,人们普遍受到压力和紧张的困扰,压力和紧张正是造成亚健康状态的重要心理因素。素食者遇事泰然、心态平和,这种良好的心态是应对压力和紧张的法宝。人的一生难免有各种起伏。素食者处事低调,处变不惊,在遇到困难,身处逆境时能有平顺的心态。素食者这种心态保证他们很少受到焦虑、烦躁和忧郁的影响 。

 
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